close
دانلود آهنگ جدید
۹ توصیه برای زیبایی همیشگی

آموزشی ها

نکات زیر به شما کمک می‌کند که همیشه زیبا باقی بمانید: ۱) خواب کافی داشته باشید تا زیبا باشید خواب ذهن و بدن را آرامش می‌دهد و استرس را دور می‌کند، در نتیجه وقتی صبح از خواب بلند می‌شوید احساس شادابی می‌کنید. روزانه ۶ تا ۸ ساعت خواب کافی داشته باشید.۹ توصیه برای زیبایی همیشگی,آب,آفتاب,استرس,خواب در زیبایی,خواب کافی,رژیم غذایی,زمستان,زیبا,ضد آفتاب,مو,پوست,چرب,زیبا شدن,عوارض آفتاب,عوارض نور آفتاب,فواید آب,خاصیت آب,نوشیدن مناسب آب,کرم ضد آفتاب,استفاده از کرم ضد آفتاب,عوارض کرم ضد آفتاب

banner
براي اطلاع از آپديت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

آموزشی ها

نکات زیر به شما کمک می‌کند که همیشه زیبا باقی بمانید:

۱) خواب کافی داشته باشید تا زیبا باشید

خواب ذهن و بدن را آرامش می‌دهد و استرس را دور می‌کند، در نتیجه وقتی صبح از خواب بلند می‌شوید احساس شادابی می‌کنید. روزانه ۶ تا ۸ ساعت خواب کافی داشته باشید.

۲) آب بنوشید

 بدن انسان حاوی ۷۰% آب است، وقتی آب کم بنوشید سلول‌های پوست دچار کم آبی می‌شوند ، آب به پوست رطوبت می‌دهد و آن را سالم و درخشان می‌کند. روزانه ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید.

free 9 توصیه برای زیبایی همیشگی

 ۳) از آفتاب دور بمانید

 در معرض مستقیم آفتاب قرار نگیرید. اشعه‌های مضر خورشید نه تنها پوست را تیره می‌کند بلکه موجب پیری زودرس، چروک، لک‌های تیره و دیگر مشکلات پوستی می‌شود.از ضد آفتاب با SPF30 یا بالاتر استفاده کنید.

free 9 توصیه برای زیبایی همیشگی

۴) از ضد آفتاب حتی در زمستان و روزهای ابری استفاده کنید

 برخی فکر می‌کنند فقط باید وقتی از ضد آفتاب استفاده کنند که می‌خواهند به طور طولانی زیر آفتاب باشند ولی در واقع اشعه‌های خورشید از میان ابرها می گزرد و به طور مستقیم بر پوست تأثیر می‌گزارد.

free 9 توصیه برای زیبایی همیشگی

 ۵) مراقب رژیم غذایی خود باشید

 هر چه شما می‌خورید بر پوست و موی شما تأثیر می‌گزارد و این تأثیر بیشتر از آن چیزی است که حتی تصورش را بتوانید بکنید. از غذاهای سنگین و چرب به پرهیزید و بیشتر سبزیجات تازه ، ماهی‌ها و گوشت بدون چربی و غذاهایی با فیبر بالا استفاده کنید.

free 9 توصیه برای زیبایی همیشگی

۶) پوست خود را مرطوب کنید حتی اگر دارای پوست چرب هستید

مرطوب کننده پوست را مرطوب و درخشان نگه می‌دارد. می‌توانید از مرطوب کننده‌های فاقد چربی استفاده کنید.

free 9 توصیه برای زیبایی همیشگی

 ۷) مراقب موهای خود باشید.

 موی کوتاه یا بلند فرقی ندارد، آن مدلی را انتخاب کنید که بیشتر برازنده شما است. از شامپو و نرم کننده مناسب استفاده کنید و از رنگ موهای مضر به پرهیزید.

free 9 توصیه برای زیبایی همیشگی

 ۸) از درون زیبا باشید.

 زیبایی باید درونی هم باشد ، برای دیگران بدخواهی نکنید در عوض روی خود و زندگی خودتان متمرکز شوید. وقتی شما شروع به مثبت اندیشی کنید بر زیبایی خود تأثیر می‌گزارید.

free 9 توصیه برای زیبایی همیشگی

۹) از استرس خود را دور نگه دارید.

 فرد خوشحال همیشه به نظر زیباتر از شخص غمگین می رسد. دلایل زیادی برای لبخند زدن و شاد بودن وجود دارد، پس سعی کنید استرس و افکار منفی را از زندگی خود بیرون بریزید.

منبع: پاتوق . آی آر


:: امتياز: نتيجه : 1 امتياز توسط 1 نفر مجموع امتياز : 6

:: بازديد : 3101
:: برچسب ها : ۹ توصیه برای زیبایی همیشگی , آب , آفتاب , استرس , خواب در زیبایی , خواب کافی , رژیم غذایی , زمستان , زیبا , ضد آفتاب , مو , پوست , چرب , زیبا شدن , عوارض آفتاب , عوارض نور آفتاب , فواید آب , خاصیت آب , نوشیدن مناسب آب , کرم ضد آفتاب , استفاده از کرم ضد آفتاب , عوارض کرم ضد آفتاب ,

:: ارسال شده در: آرایش صورت , آرایش مو ,
:: مطالب مرتبط: بهترین روش ریمل زدن , 7 تکنیک ساده گریم , بدون عمل بینی تان را کوچک کنید , آرایش بهار سال 92 , چه رژلبهایی لبها را برجسته تر می کنند؟! , بهترین نوع آرايش صورت , 7 روش برای زیباتر شدن , آیا تاتوی خط چشم دائم برای چشم ها ضرر دارد؟ , روش های طبیعی برای برجسته کردن گونه و لب ها , راه هایی برای پوشاندن پیری چشم با آرایش ,
نويسنده : علی حسین
تاريخ : [جمعه 19 آبان 1391 ] [ 15:50]
ارسال نظر براي اين مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
آخرين مطالب ارسالي
? زخم سینه در دوران شیردهی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? بایدها و نبایدهای دعوای زناشویی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? رنگ سال 2014 تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? لطفا این پنج جمله را به مجردها نگویید!!! تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? سوزش ادرار در زنان تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? پیامک روز ولنتاین تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? راه های افزایش انگیزه تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? مزوتراپی صورت تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? نحوه تمیز کردن گل مصنوعی تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? با این قوانین مد ، خوش تیپ باشیم تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
user
progress عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

progress فراموشي رمز عبور؟

progress عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
ورزشی
آشپزی
هنری
کودکان و کودک داری
خانه داری
خانواده و ازدواج
سلامت و رِژیم
روانشناسی
اطلاعات عمومی
کامپیوتر
دین و معارف
آرایش و زیبایی
فروشگاه
easymoblog آمار مطالب
» کل مطالب : 1131
» کل نظرات : 496
stat آمار کاربران
» افراد آنلاين : 5
» تعداد اعضا : 528

onlineuser کاربران آنلاين

servertime آمار بازديد
» بازديد امروز : 1,831
» بارديد ديروز : 2,461
» ورودي گوگل امروز : 5
» ورودي گوگل ديروز : 12
» بازديد هفته : 19,247
» بازديد ماه : 111,497
» بازديد سال : 519,860
» بازديد کلي : 14,419,358