آموزشی ها

یك كباب بسیار كامل از نظر تغذیه ای و بسیار خوش طعم كه تهیه آن كار زیاد سختی نیست، در ادامه مطلب به نحوه تهیه و مواد لازم آن اشاره گردیده است.

این غذای شکم پر بسیار کم کالری و خوش طعم است.

اگر شما هم جزو طرفداران سمبوسه هستید ولی به خاطر ترس از چاقی این خوراکی خوشمزه را کنار گذاشته اید با دستور زیر می توانید سمیوسه رژیمی درست کنید.

روش پخت دلمه سبزیجات

روش پخت الویه رژیمی

روش تهیه چیپس رژیمی سیب

روش پخت و تهیه راتاتوی ، غذای مخصوص گیاهخواران

طرز تهیه معجون مقوی میوه ها در ادامه ی مطلب

طرز تهیه شور ذرت و مواد لازم آن را در ادامه مطلب بخوانید.

مواد لازم 

225 گرم( حدود 1 لیوان) : عدس قرمز 
2 عدد ( ساطوری شده) : پیاز
2 حبه( ساطوری شده) : سیر بزرگ
1 عدد( ساطوری شده) : هویج
2 قاشق سوپخوری : روغن زیتون خالص
5/1 لیتر : آب مرغ
2 قاشق سوپخوری : سركه
به مقدار لازم : فلفل و نمك
برای تزئین : برگ كرفس