close
تبلیغات در اینترنت
۷ علتی که باید آب بنوشیم

آموزشی ها

برای سالم ماندن لازم است مایعات کافی به بدن برسد و چه بهتر است که این مایع آب باشد. آب برخلاف چای شیرین، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا که پرکالری است، عاری از کالری و مفید است. در این مطلب به بررسی قسمت های مختلف بدن می پردازیم و با خواص آب برای تامین سلامت تک تک اعضای بدن آشنا می شویم.▪ مغز؛ نوشیدن آب کافی باعث تقویت حافظه و ثبات خلق وخو می شود. از طرفی راحت تر می توانید روی مشکلات تمرکز کنید. محققان بر این باورند که مصرف ناکافی آب جریان اکسیژن رسانی به مغز را کاهش می دهد یا به طور موقت نورون ها…

banner
براي اطلاع از آپديت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

آموزشی ها

برای سالم ماندن لازم است مایعات کافی به بدن برسد و چه بهتر است که این مایع آب باشد. آب برخلاف چای شیرین، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا که پرکالری است، عاری از کالری و مفید است. در این مطلب به بررسی قسمت های مختلف بدن می پردازیم و با خواص آب برای تامین سلامت تک تک اعضای بدن آشنا می شویم.

▪ مغز؛ نوشیدن آب کافی باعث تقویت حافظه و ثبات خلق وخو می شود. از طرفی راحت تر می توانید روی مشکلات تمرکز کنید. محققان بر این باورند که مصرف ناکافی آب جریان اکسیژن رسانی به مغز را کاهش می دهد یا به طور موقت نورون ها را کوچک می کند. تشنگی باعث حواس پرتی فرد نیز می شود.
▪ دهان؛ با مرطوب نگه داشتن لب و گلو از خشکی دهان پیشگیری می شود. خشکی باعث ایجاد بوی بد دهان و حتی خرابی دندان می شود.
▪ قلب؛ کمبود آب حجم خون را پایین می آورد، در نتیجه قلب باید سخت تر کار کند تا بتواند مقدار پایین خون را پمپاژ کند و اکسیژن کافی را به سلول ها برساند. نرسیدن اکسیژن به سلول ها فعالیت های روزانه مانند بالارفتن از پله ها و ورزش کردن را سخت تر می کند.
▪ جریان خون؛ با انبساط رگ های خونی نزدیک به سطح پوست، جریان خون تسریع و حرارت ایجاد می شود.
▪ دست و پا؛ آب کافی در بدن یعنی این که آب در داخل و خارج از سلول های عضلات ماده مغذی کافی بدن را تامین می کند تا عملکرد بهتری داشته باشد. آب برای نرم کردن مفصل ها نیز ضروری است.
▪ پوست؛ کمبود آب انعطاف پذیری پوست را کاهش می دهد. انعطاف پذیری پوست از خشکی آن که بر اثر مصرف صابون، آب داغ و قرار گرفتن در معرض هوای خشک است، پیشگیری می کند.
▪ کلیه؛ برای تصفیه ضایعات خون و دفع آن ها از طریق ادرار، کلیه ها نیاز به آب کافی دارد. مصرف آب از بروز عفونت های دستگاه ادراری و سنگ کلیه پیشگیری می کند. کمبود شدید آب کلیه را از کار می اندازد و باعث تراکم سموم در بدن می شود.

● باید روزی چند لیوان آب مصرف کرد؟
متخصصان، مصرف روزی ۱۳ لیوان آب را برای آقایان و ۹ لیوان را برای زنان توصیه می کنند. اما اندازه و میزان فعالیت بدن نیز در نیاز بدن به مایعات تاثیرگذار است. هر چه حجم بدن بیشتر و فعالیت بیشتر باشد، آب بیشتری باید مصرف شود. خوب است بدانید هرچه رنگ ادرار روشن تر باشد، یعنی بدن آب کافی دارد و هرچه تیره باشد یعنی با کمبود آب مواجه است.

منبع:ایران ویج


:: امتياز: نتيجه : 2 امتياز توسط 4 نفر مجموع امتياز : 38

:: بازديد : 2605
:: برچسب ها : ۷ علتی که باید آب بنوشیم , فواید آب , فایده های نوشیدن آب , فایده های خوردن آب چیست , آب چه فوایدی دارد , آب چه فوایدی برای بدن دارد , باید روزی چند لیوان آب مصرف کرد؟ , خواص آب چیست , مقاله در مورد آب , تحقیق در مورد آب , خاصیت های آب چیست , خاصیت های آب , اثرات آب بر بدن , آب و اثرات آن بر بدن ,

:: ارسال شده در: داروهای گیاهی و طب سنتی , مقالات پزشکی ,
:: مطالب مرتبط: فواید بادام تلخ , تقویت حافظه با این عصاره های گیاهی , خواص کندر , تنش عصبی خود را درمان کنید!!! , جوان سازی پوست با استفاده از طب چینی , فیبر عامل لاغری , فواید و خطرات طب سوزنی , طب مکمل و جایگزین چیست؟ , چای سبز هم ضرر دارد , آشنایی با 16 خاصیت فوق‌العاده اسفناج ,
نويسنده : علی حسین
تاريخ : [یکشنبه 14 آبان 1391 ] [ 22:16]
ارسال نظر براي اين مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
آخرين مطالب ارسالي
? زخم سینه در دوران شیردهی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? بایدها و نبایدهای دعوای زناشویی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? رنگ سال 2014 تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? لطفا این پنج جمله را به مجردها نگویید!!! تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? سوزش ادرار در زنان تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? پیامک روز ولنتاین تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? راه های افزایش انگیزه تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? مزوتراپی صورت تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? نحوه تمیز کردن گل مصنوعی تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? با این قوانین مد ، خوش تیپ باشیم تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
user
progress عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

progress فراموشي رمز عبور؟

progress عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
ورزشی
آشپزی
هنری
کودکان و کودک داری
خانه داری
خانواده و ازدواج
سلامت و رِژیم
روانشناسی
اطلاعات عمومی
کامپیوتر
دین و معارف
آرایش و زیبایی
فروشگاه
easymoblog آمار مطالب
» کل مطالب : 1131
» کل نظرات : 496
stat آمار کاربران
» افراد آنلاين : 6
» تعداد اعضا : 528

onlineuser کاربران آنلاين

servertime آمار بازديد
» بازديد امروز : 5,914
» بارديد ديروز : 7,014
» ورودي گوگل امروز : 1
» ورودي گوگل ديروز : 2
» بازديد هفته : 12,928
» بازديد ماه : 92,077
» بازديد سال : 870,263
» بازديد کلي : 11,923,591