افراد دارای اضافه وزن زیاد خرمالو نخورند.
یک کارشناس تغذیه گفت: خرمالو با دارا بودن رنگدانه های پلی فنولیک، خاصیت ضد سرطانی دارد.
کاروتنوئیدهای خوراکی یعنی مواد شیمیایی که عامل رنگهای نارنجی و زرد میوهها و سبزیها هستند، میتوانند به سبب داشتن خواص آنتیاکسیدانی، التهاب را کاهش دهند.
هلو مواد مغذی بسیاری را با کالری کم و بدون چربی فراهم میکند که میتواند انتخاب بسیار سالمی بعنوان یکی از وعدههای میوه روزانه باشد