close
تبلیغات در اینترنت
رژیم لاغری

آموزشی ها

چای سبزچای سبز فرآورده تخمیر نشده از برگ‌های گیاهی با نام علمی Camellia sinensis می‌‌باشد که بسته به شرایط کشت، محیط بومی، آب و هوا و شرایط فرآوری حاوی مقادیر متفاوت فیتوکمیکال‌ها می‌‌باشد. حدود ۳۵ درصد وزن خشک چای سبز حاوی فلاونول‌ها، فلاونون‌ها و فلاوان-۳-اول‌ها می‌‌باشد که ۸۰-۶۰ درصد فلاوان-۳- اول‌ها شامل کاتچین‌ها می‌‌باشد. در مقابل چای سیاه و از نژاد اولونگ تقریبا نصف این مقدار کاتچین را دارا می‌‌باشد. اپی‌گالو…

banner
براي اطلاع از آپديت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

آموزشی ها

چاقی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی در قرن اخیر است که با تغییر سبک زندگی به سمت صنعتی شدن رو به افزایش است. عوامل ژنتیکی و محیطی بسیاری در افزایش وزن دخیل هستند، بنابراین کنترل آن با یک مداخله و بدون رویکرد طولانی مدت بعید به نظر می‌‌رسد. کلیدی‌ترین عامل در اضافه وزن عدم تعادل بین انرژی دریافتی با انرژی مصرفی طی فعالیت‌های روزانه می‌‌باشد.
افزایش توده چربی بدن به مرور زمان رخ می‌‌دهد. عوامل متعدد غذایی و دارویی به منظور کاهش اضافه وزن مورد استفاده قرار گرفته اند که موثر بر اشتها، جذب مواد مغذی و ترموژنز (گرمازایی) بوده اند، از این رو پیدا کردن عوامل تنظیم کننده تعادل انرژی می‌‌توانند نقش بسزایی در کاهش این مشکل داشته باشند. از جمله عادات غذایی موثر در حفظ وزن مناسب و دور کمر ایده‌آل نوشیدن منظم چای به ویژه چای سبز می‌‌باشد، زیرا چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی از جمله کاتچین‌ها می‌‌باشد.


:: امتياز: نتيجه : 3 امتياز توسط 3 نفر مجموع امتياز : 50

:: بازديد : 3357
:: برچسب ها : چای سبز , چای سبز و لاغری , خواص چای سبز , خاصیت چای سبز , خواص درمانی چای سبز , گیاه چای سبز , داروی لاغری , چای سبز برای لاغری , چای سبز و اثر ضد چاقی آن , چای لاغری , رژیم لاغری ,

:: ارسال شده در: سلامت و رِژیم , چاق ها بخوانند ,
نويسنده : شکیبا
تاريخ : [جمعه 22 شهريور 1392 ] [ 12:17]

آموزشی ها

ایران جزو کشورهای چاق دنیاست، یعنی چاقی دغدغه خیلی ها در زمانه ما محسوب می شود. خیلی از کسانی که دارای اضافه وزن زیاد هستند، به دنبال روش های آسان، سریع و موثر برای کاهش وزنشان می گردند.


:: امتياز: نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

:: بازديد : 1784
:: برچسب ها : کوچک کردن معده , بای بس , مضرات کوچک کردن معده , رژیم مناسب , عمل بای پس معده , چاقی , رژیم لاغری , کم کاری تیروئید , اضافه وزن , راههای کاهش وزن , لاغری , بای پس معده , عمل بای پس ,

:: ارسال شده در: سلامت و رِژیم , چاق ها بخوانند ,
نويسنده : شکیبا
تاريخ : [چهارشنبه 23 مرداد 1392 ] [ 15:59]

آموزشی ها

اگر می‌خواهید وزنتان را کاهش دهید یا به انرژی بیشتری نیاز دارید یا می‌خواهید رنگ چهره‌تان شاداب‌تر شود یا درصدد تقویت روحیه خود هستید بهتر است بدن خود را با این ۶ ماده غذایی سم‌زدایی کرده و شیوه زندگی‌ خود را تغییر دهید. این مواد غذایی عبارتند از:


:: امتياز: نتيجه : 2 امتياز توسط 2 نفر مجموع امتياز : 27

:: بازديد : 2212
:: برچسب ها : خواص لیمو , خواص لبو , خواص سیر , خواص چای سبز , رژیم لاغری , چای سبز , کاهش وزن , تغذیه سالم , غذای چرب , سم زدایی بدن , ماده غذایی برای سم‌زدایی بدن , چگونه لاغر شویم , خواص زنجبیل , میوه تازه , لاغر کردن , تغذیه مناسب برای لاغر کردن ,

:: ارسال شده در: سلامت و رِژیم , خواص میوه و سبزیجات ,
نويسنده : شکیبا
تاريخ : [سه شنبه 10 ارديبهشت 1392 ] [ 17:10]

آموزشی هاشاید شنیدن نام رژیم شما را هم عصبی کند.گرسنگی و غذا نخوردن و ضعف را به یادتان بیاورد.باید بدانید تا اندکی تغییر در برنامه غذایی روزانه خود میتوانید از شر چربی های لعنتی نجات پیدا کنید.بدون اینکه گرسنگی بکشید .


:: امتياز: نتيجه : 3 امتياز توسط 3 نفر مجموع امتياز : 52

:: بازديد : 4274
:: برچسب ها : لاغری , رژیم لاغری , لاغری بدون رژیم , انواع رژیم , لاغرها بخوانند , چاق ها بخوانند , رژیم غذایی , کالری غذا , انواع غذا , رژیم غذایی لاغری , کالری غذایی , چگونه لاغر شوم , لاغر شویم , چطور لاغر شویم , کاهش وزن , کاهش وزن سریع , کاهش کوتاه مدت وزن , کاهش چشمگیر وزن , کم شدن وزن , ورزش ,

:: ارسال شده در: سلامت و رِژیم , رژیم غذایی , چاق ها بخوانند , ورزش درمانی , درمان با ورزش ,
نويسنده : محمد
تاريخ : [پنجشنبه 07 دي 1391 ] [ 0:56]

آموزشی هاشايد سراغ خيلي از مواد غذايي مي‌رويد تا لاغرتان كند اما دانستن اينكه انواع فلفل چه تاثيري در كاهش وزن شما دارد برايتان جالب خواهد بود. فلفل تند، خواص دارويي بسياري دارد وبه همين خاطر امروزه استفاده از اين ادويه دراكثر غذاها باب شده است.


:: امتياز: نتيجه : 2 امتياز توسط 3 نفر مجموع امتياز : 41

:: بازديد : 3168
:: برچسب ها : فلفل , فلفل قرمز , چیلی , فلفل چیلی , چیلی قرمز , انواع فلفل , فلفل تند , تند , تند و تیز , غذای تند , لاغری , لاغری با فلفل , غذای هندی , کالری , کالری فلفل , کالری غذایی , رژیم لاغری , رژیم فلفل , فلفل درمانی , رژیم فلفلی ,

:: ارسال شده در: سلامت و رِژیم , رژیم غذایی , چاق ها بخوانند , تغذیه و سلامتی ,
نويسنده : محمد
تاريخ : [سه شنبه 28 آذر 1391 ] [ 0:15]

آموزشی هااز آنجایی که کاهش وزن همواره با تلاشی بی وقفه در نخوردن غذاهای مورد علاقه تعریف می شود، همیشه رنج آور بوده و بسیار سخت به نظر می آید اما مهم ترین نکته در کاهش وزن آسان این است که «مثل سایر اعضای خانواده بخورید ولی وزن کم کنید».


:: امتياز: نتيجه : 2 امتياز توسط 2 نفر مجموع امتياز : 26

:: بازديد : 3945
:: برچسب ها : کاهش وزن , کم کردن وزن , ترازو , افزایش وزن , رژیم , رژیم لاغری , انواع رژیم , رژیم غذایی , تغذیه , چاق ها , لاغرها , افراد چاق , افراد لاغر , چگونگی لاغری , لاغری سریع , چگونه لاغر شویم , چگونه ظرف مدت کوتاهی لاغر شویم , لاغر بشویم , لاغر شدن , راه های لاغر شدن ,

:: ارسال شده در: سلامت و رِژیم , رژیم غذایی , چاق ها بخوانند , ورزش درمانی ,
نويسنده : محمد
تاريخ : [شنبه 25 آذر 1391 ] [ 18:43]

آموزشی هاتعجب نکنید واقعا می‌توانید ظرف 6 هفته چربی‌های شکمتان را آب کنید به شرط آنکه مطالب ذکر شده در زیر را کاملا مطالعه کرده و مو به مو رعایت کنید. پس اگر به سلامتی بدن و زیبایی آن اهمیت می‌دهید این مطلب را بخوانید تصمیم جدی بگیرید و از همین فردا شروع کنید تا به نتیجه دلخواهتان برسید.


:: امتياز: نتيجه : 5 امتياز توسط 8 نفر مجموع امتياز : 156

:: بازديد : 15232
:: برچسب ها : شکم , آب کردن شکم , لاغری , چربی , آب کردن چربی , لاغری در شش هفته , لاغری در 6 هفته , لاغری کوتاه مدت , لاغری سریع , لاغری سرعتی , به سرعت لاغر شوید , چگونه لاغر شویم , کاهش وزن سریع , چگونه ورن خود را کم کنیم , غذاهای لاغرکننده , رژیم لاغری , رژیم غذایی , رژیم غذایی لاغری , انواع رژیم , افراد لاغر ,

:: ارسال شده در: تناسب و زیبایی اندام , سلامت و رِژیم , رژیم غذایی , چاق ها بخوانند , تغذیه و سلامتی , ورزش درمانی ,
نويسنده : محمد
تاريخ : [پنجشنبه 23 آذر 1391 ] [ 18:7]

آموزشی هابرای حفظ سلامتی بدن و نیز برای رسیدن به تناسب اندام، رعایت یک رژیم غذایی مناسب، ضرورت دارد و استفاده از میان وعده‌های سالم نیز بخشی از آن است....


:: امتياز: نتيجه : 3 امتياز توسط 3 نفر مجموع امتياز : 35

:: بازديد : 3340
:: برچسب ها : تغذیه , غذا , کالری , کم کالری , کیلوکالری , غذای کم کالری , غذای لاغرکننده , لاغری , راه های لاغری , روش لاغری , چاق , چاقی , چاق ها بخوانند , لاغرها بخوانند , رژیم , رژیم غذایی , رژیم لاغری , لاغرکننده , غذاهای لاغرکننده , میان وعده ها ,

:: ارسال شده در: آشپزی , انواع دسرها , انواع سالاد , سلامت و رِژیم , خواص میوه و سبزیجات , رژیم غذایی , چاق ها بخوانند , تغذیه و سلامتی ,
نويسنده : محمد
تاريخ : [سه شنبه 07 آذر 1391 ] [ 19:58]

آموزشی ها

 

نوشیدن آب احتمالا آخرین کاری است که دوست دارید وقتی شکم تان در حال انفجار است انجام دهید اما مصرف آب به میزان کافی در طول روز باعث کنترل میزان سدیم موجود در سطح بدن شده و دیگر در شکم خود احساس بزرگی و نفخ نخواهید داشت. 


:: امتياز: نتيجه : 5 امتياز توسط 5 نفر مجموع امتياز : 57

:: بازديد : 13499
:: برچسب ها : به راحتی شکم تان آب می شود اگر… , آیا تا حالا وقت کافی برای ورزش کردن نداشته اید؟ , انواع رژیم غذایی , برای لاغری از این روزها شروع کنید! , بهبود تغذیه , بهترین رژیم لاغری , توصیه‌های جدی , جلوگیری از چاقی , جلوگیری از چاقی کودکان , راز لاغری خود را دریابید , رژیم غذایی , رژیم لاغری , رژیم های لاغری , رژیم گرفتن , عوارض چاقی , لاغر کردن , لاغر کردن باسن , لاغر کردن دور کمر , لاغر کردن ران , لاغر کردن شکم ,

:: ارسال شده در: رژیم غذایی , چاق ها بخوانند ,
نويسنده : علی حسین
تاريخ : [یکشنبه 05 آذر 1391 ] [ 15:46]

آموزشی ها

یك دیس سبزی تهیه ببینید. تحقیقات، نشان می‌دهد كه صرف اغذیه‌ آبدار مثل خیار، گوجه‌فرنگی، كدو، سالاد و سوپ، از ازدیاد كالری بدن می‌كاهد. در ضمن، این نتیجه با صرف آب خالی حاصل نمی‌شود. چون بدن در ساز وكار‌های متفاوتی، مراحل رفع تشنگی و گرسنگی را انجام می‌دهد. به بیان ساده‌تر، مایعات (چای، قهوه یا انواع آب میوه) جای غذا را نمی‌گیرد و به فرد احساس سیری نمی‌دهد.

 


:: امتياز: نتيجه : 5 امتياز توسط 5 نفر مجموع امتياز : 10

:: بازديد : 1270
:: برچسب ها : روش های کاهش وزن , روشهای لاغری , بهترین روشهای کاهش وزن , کاهش وزن آسان , رژیم لاغری , مناسب ترین روش کاهش وزن , روشهای کنترل وزن , برنامه رژیم غذایی لاغری , برنامه رژیم غذایی لاغری سریع , کاهش وزن سریع , کاهش وزن با رژیم غذایی , کاهش کالری , کاهش چربی بدن ,

:: ارسال شده در: سلامت و رِژیم , رژیم غذایی , چاق ها بخوانند ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه 30 آبان 1391 ] [ 23:33]
آخرين مطالب ارسالي
? زخم سینه در دوران شیردهی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? بایدها و نبایدهای دعوای زناشویی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? رنگ سال 2014 تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? لطفا این پنج جمله را به مجردها نگویید!!! تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? سوزش ادرار در زنان تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? پیامک روز ولنتاین تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? راه های افزایش انگیزه تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? مزوتراپی صورت تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? نحوه تمیز کردن گل مصنوعی تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? با این قوانین مد ، خوش تیپ باشیم تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
صفحات سايت
user
progress عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

progress فراموشي رمز عبور؟

progress عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
ورزشی
آشپزی
هنری
کودکان و کودک داری
خانه داری
خانواده و ازدواج
سلامت و رِژیم
روانشناسی
اطلاعات عمومی
کامپیوتر
دین و معارف
آرایش و زیبایی
فروشگاه
easymoblog آمار مطالب
» کل مطالب : 1131
» کل نظرات : 496
stat آمار کاربران
» افراد آنلاين : 11
» تعداد اعضا : 528

onlineuser کاربران آنلاين

servertime آمار بازديد
» بازديد امروز : 707
» بارديد ديروز : 5,466
» ورودي گوگل امروز : 0
» ورودي گوگل ديروز : 5
» بازديد هفته : 30,488
» بازديد ماه : 132,564
» بازديد سال : 1,222,387
» بازديد کلي : 13,290,137