براي اطلاع از آپديت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به
ايميل شما ارسال شود
 لطفا صبر کنید ...
|
|
روش پخت و تهیه راتاتوی ، غذای مخصوص گیاهخواران مواد لازم :
پیاز درشت |
2 تا 3 عدد |
بادمجان متوسط |
5 تا 6 عدد |
کدوی متوسط |
3 تا 4 عدد |
گوجه فرنگی درشت |
5 تا 6 عدد |
فلفل سبز دلمه ای |
2 تا 3 عدد |
سیر |
2 تا 3 پره |
سبزی معطر(نعناع ، ترخان و جعفری) |
یک دسته کوچک |
روغن زیتون |
150 گرم (یک پیمانه سرخالی) |
نمک |
به مقدار کم |
به جای فلفل سبز دلمه ای می توانید از فلفل سبز کوچک که تند نباشد در حدود 150 گرم نیز مصرف کنید.
طرز تهیه : پیاز را خلال و در روغن سرخ می کنیم تا کمی طلایی شود ، سپس سیر را می کوبیم و داخل پیاز میریزیم و بهم میزنیم ، آنگاه فلفل را به صورت حلقه یا ریز خرد می کنیم و با پیاز و سیر تفت می دهیم بعد بادمجان و کدو را به حلقه های نازک می بریم و به پیاز اضافه می کنیم و گوجه فرنگی را نیز خرد می کنیم و داخل ظرف می ریزیم و کمی نمک می زنیم و دسته سبزی معطر را نیز داخل ظرف قرار می دهیم ، حرارت را ملایم می کنیم تا تمام مواد بپزد و آب آن کشیده شود بعد دسته سبزی را بر می داریم و راتاتوی را در ظرف می کشیم . بهتر است روی گوجه فرنگی ها آب جوش بریزیم و پوست آنرا بگیریم و بعد مصرف کنیم . باید دقت کرد تمام مواد پخته شود ولی زیاد له نگردد.
منبع : groohashpazi.blogfa.com
:: امتياز: |
|
نتيجه : 5 امتياز توسط 5 نفر
مجموع امتياز : 20 |
|
:: بازديد : 3201
:: برچسب ها :
راتاتوی
,
روش پخت راتاتوی
,
طرز پخت راتاتوی
,
انواع غذای رژیمی
,
روش پخت انواع غذای رژیمی
,
غذای رژیمی
,
غذاهای گیاهی
,
سایت آشپزی رژیمی
,
غذاهای رژیمی
,
پخت غذای افراد گیاهخوار
,
آموزش آشپزی
,
سایت آشپزی
,
طرز تهیه راتاتوی
,
مواد لازم برای پخت راتاتوی
,
پخت راتاتوی
,
غذاهای مخصوص گیاهخواران
,
غذای گیاهی
,
روش پخت غذاهای رژیمی
,
:: ارسال شده در:
غذای رژیمی ,
:: مطالب مرتبط:
روش پخت کباب سبزیجات ,
روش پخت پیاز شکم پر ,
روش پخت سمبوسه رژیمی ,
روش پخت دلمه سبزیجات ,
روش پخت الویه رژیمی ,
روش تهیه چیپس رژیمی سیب ,
طرز تهیه معجون میوه ها ,
طرز تهیه شور ذرت ,
طرز تهیه سوپ عدس و سیر برای افراد دیابتی ,
نويسنده : شکیبا
تاريخ : [سه شنبه 06 فروردين 1392 ] [ 15:18]
|
|
? زخم سینه در دوران شیردهی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? بایدها و نبایدهای دعوای زناشویی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? رنگ سال 2014 تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? لطفا این پنج جمله را به مجردها نگویید!!! تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? سوزش ادرار در زنان تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? پیامک روز ولنتاین تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? راه های افزایش انگیزه تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? مزوتراپی صورت تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? نحوه تمیز کردن گل مصنوعی تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? با این قوانین مد ، خوش تیپ باشیم تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
|
|
|
|
|
|
آمار مطالب
» کل مطالب : 1131
» کل نظرات : 496
آمار کاربران
» افراد آنلاين : 12
» تعداد اعضا : 528
کاربران آنلاين
آمار بازديد
» بازديد امروز : 2,040
» بارديد ديروز : 3,043
» ورودي گوگل امروز : 8
» ورودي گوگل ديروز : 6
» بازديد هفته : 44,707
» بازديد ماه : 110,350
» بازديد سال : 110,350
» بازديد کلي : 15,177,457
|
|