براي اطلاع از آپديت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به
ايميل شما ارسال شود
 لطفا صبر کنید ...
|
|
طرز تهیه کیک شکلاتی رژیمی
مواد لازم :
گردوی خرد شده |
۱۵ گرم یا یك قاشق سوپخوری |
خرمای پوست و هسته گرفته و خرد شده |
۲۵ گرم یا ۲ قاشق سوپخوری |
تخم مرغ كامل به علاوه یك عدد سفیده تخم مرغ |
۱ عدد
|
وانیل |
نصف قاشق چایخوری |
پودر قند |
۲ قاشق سوپخوری سر خالی |
آرد سبوس دار ( مانند آرد نان سنگك) |
۲۰ گرم یا ۳ قاشق سوپخوری |
پودر كاكائو |
۱ قاشق سوپخوری |
شیر كم چربی |
۲ قاشق سوپخوری |
طرز تهیه : فر را روشن كنید و روی ۱۸۰ درجه سانتیگراد تنظیم كنید. داخل یك قالب كیك كوچك را كمی چرب كنید و یك قطعه كاغذ روغنی به اندازه ته قالب بریده در آن قرار دهید. خرما و گردوهای خرد شده را با هم مخلوط كرده و روی كاغذ روغنی داخل قالب به صورت لایه ای یكنواخت بریزید. زرده و سفیده تخم مرغ را از هم جدا كنید. زرده را با وانیل و پودر قند در یك ظرف كوچك گود بریزید و با همزن برقی خوب بزنید تا به صورت كرمی غلیظ در آید. بهتر است هنگام زدن زرده و پودر قند ظرف حاوی آنها را درون ظرفی محتوی آب داغ قرار دهید و هم بزنید تا زودتر به یكنواختی مورد نظر برسید. آرد و پودر كاكائو را الك كنید و به این مخلوط اضافه كرده، با یك قاشق خوب هم بزنید. شیر را اضافه كنید و مخلوط نمایید. سفیده تخم مرغ ها را در ظرف گودی ریخته با همزن برقی خوب بزنید تا كاملاً سفید و سفت شود و سپس به مخلوط بالا اضافه كنید. مایه كیك را در قالب بریزید و آن را به مدت ۴۰ تا ۴۵ دقیقه یا تا زمانی كه پف كرده و مغزپخت شود در فر بپزید. كیك را از فر خارج كنید و با یك كارد دیواره دور كیك را از قالب جدا كرده و آن را برگردانید. كاغذ روغنی زیر كیك را جدا كنید و كیك را بلافاصله و گرم سرو نمایید. این كیك حاوی ۱۲۶ كیلوكالری انرژی، ۹/۴ گرم چربی و ۳/۴۸ میلی گرم كلسترول است. منبع : banoo.ir
:: امتياز: |
|
نتيجه : 5 امتياز توسط 8 نفر
مجموع امتياز : 65 |
|
:: بازديد : 5680
:: برچسب ها :
پخت شیرینی رژیمی
,
پخت کیک رژیمی
,
پخت کیک شکلاتی رژیمی
,
کیک شکلاتی
,
کیک گردو و خرما
,
طرز تهیه کیک گردو و خرما
,
طرز تهیه کیک های رژیمی
,
سایت شیرینی پزی
,
آموزش پخت شیرینی
,
سایت آشپزی
,
آموزش آشپزی
,
کیک شکلات
,
گیگ پزی
,
پخت کیک
,
رژیم
,
رژیمی
,
لاغری
,
چاقی
,
لاغر شدن
,
اضافه وزن
,
:: ارسال شده در:
آشپزی ,
انواع کیک و بیسکوئیت ,
انواع شیرینی ,
:: مطالب مرتبط:
روش پخت کباب سبزیجات ,
روش پخت دلمه مرغ ,
روش پخت لازانیای نخود سبز ,
روش پخت مرغ ذغالی ,
روش پخت کیک انار ,
روش پخت انار پلو برای شب یلدا ,
خورش انار (ناردون) با مرغ غذای شب یلدای شمالی ها ,
دو پیشنهاد برای شام شب یلدا ,
روش تهیه سس سیب ,
روش تهیه ترشی ازگیل ,
نويسنده : محمد
تاريخ : [یکشنبه 22 بهمن 1391 ] [ 2:49]
|
|
? زخم سینه در دوران شیردهی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? بایدها و نبایدهای دعوای زناشویی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? رنگ سال 2014 تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? لطفا این پنج جمله را به مجردها نگویید!!! تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? سوزش ادرار در زنان تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? پیامک روز ولنتاین تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? راه های افزایش انگیزه تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? مزوتراپی صورت تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? نحوه تمیز کردن گل مصنوعی تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? با این قوانین مد ، خوش تیپ باشیم تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
|
|
|
|
|
|
آمار مطالب
» کل مطالب : 1131
» کل نظرات : 496
آمار کاربران
» افراد آنلاين : 8
» تعداد اعضا : 528
کاربران آنلاين
آمار بازديد
» بازديد امروز : 732
» بارديد ديروز : 2,625
» ورودي گوگل امروز : 2
» ورودي گوگل ديروز : 9
» بازديد هفته : 9,347
» بازديد ماه : 120,814
» بازديد سال : 120,814
» بازديد کلي : 15,187,921
|
|