close
تبلیغات در اینترنت
طرز تهیه سوپ عدس و سیر برای افراد دیابتی

آموزشی ها

مواد لازم  225 گرم( حدود 1 لیوان) : عدس قرمز 2 عدد ( ساطوری شده) : پیاز2 حبه( ساطوری شده) : سیر بزرگ1 عدد( ساطوری شده) : هویج2 قاشق سوپخوری : روغن زیتون خالص5/1 لیتر : آب مرغ2 قاشق سوپخوری : سركهبه مقدار لازم : فلفل و نمكبرای تزئین : برگ كرفس طرز تهیه:عدس قرمز، پیاز، سیر، هویج، روغن زیتون و آب مرغ را با هم مخلوط كرده و روی حرارت متوسط این مواد را به جوش آورده، سپس حرارت را كم كنید تا به مدت 5/1 ساعت روی حرارت بماند. گاهی سوپ را به هم بزنید تا به ته ظرف نچسبد. سركه یا آبلیمو، نمك و فلفل…

banner
براي اطلاع از آپديت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

آموزشی ها

مواد لازم 

225 گرم( حدود 1 لیوان) : عدس قرمز 
2 عدد ( ساطوری شده) : پیاز
2 حبه( ساطوری شده) : سیر بزرگ
1 عدد( ساطوری شده) : هویج
2 قاشق سوپخوری : روغن زیتون خالص
5/1 لیتر : آب مرغ
2 قاشق سوپخوری : سركه
به مقدار لازم : فلفل و نمك
برای تزئین : برگ كرفس

طرز تهیه:
عدس قرمز، پیاز، سیر، هویج، روغن زیتون و آب مرغ را با هم مخلوط كرده و روی حرارت متوسط این مواد را به جوش آورده، سپس حرارت را كم كنید تا به مدت 5/1 ساعت روی حرارت بماند. گاهی سوپ را به هم بزنید تا به ته ظرف نچسبد. سركه یا آبلیمو، نمك و فلفل را بیفزایید.
اگر سوپ خیلی غلیظ شد، كمی آب بیفزایید. سپس آن را در ظرف مورد نظر ریخته و با برگ كرفس تزئین كنید.

نكات تغذیه ای:
این غذا به دلیل دارا بودن عدس و سبزیجات از فیبربالایی برخوردار است. عدس قرمز مزه بسیار خوبی به سوپ می دهد و در ضمن، از قبل احتیاج به خیس كردن ندارد.

منبع : آکاایران


:: امتياز: نتيجه : 5 امتياز توسط 6 نفر مجموع امتياز : 39

:: بازديد : 3264
:: برچسب ها : غذای رژیمی , غذای رژیمی برای لاغری , طرز تهیه غذای رژیمی , طرز تهیه غذای رژیمی خوشمزه , غذای رژیمی خوشمزه , غذای فوری رژیمی , غذاهای رژیمی , یک غذای رژیمی خوشمزه , غذای رژیمی افراد دیابتی , غذای رژیمی برای افراد دیابتی , انواع غذای رژیمی , طرز تهیه انواع غذای رژیمی , غذای رژیمی برای شام , غذای رژیمی ساده , طرز تهیه غذای رژیم ساده , آموزش غذای رژیمی , آشپزی غذای رژیمی , روش تهیه غذای رژیمی , روش پخت غذای رژیمی , طرز پخت غذای رژیمی , غذای رژیمی دیابتی , غذای رژیمی برای دیابت , غذای رژیمی برای دیابتیها , غذای رژیمی برای بیماران دیابتی , طرز تهیه غذای رژیمی برای بیماران دیابتی , طرز تهیه سوپ رژیمی , طرز تهیه سوپ های رژیمی , طرز تهیه سوپ عدس , طرز تهیه سوپ عدس قرمز , طرز تهیه سوپ عدس رژیمی , طرز تهیه سوپ عدس و سیر ,

:: ارسال شده در: آشپزی , انواع سوپ , غذای رژیمی , رژیم غذایی , تغذیه و سلامتی ,
:: مطالب مرتبط: روش پخت کباب سبزیجات , روش پخت دلمه مرغ , روش پخت لازانیای نخود سبز , روش پخت مرغ ذغالی , روش پخت کیک انار , روش پخت انار پلو برای شب یلدا , خورش انار (ناردون) با مرغ غذای شب یلدای شمالی ها , دو پیشنهاد برای شام شب یلدا , روش تهیه سس سیب , روش تهیه ترشی ازگیل ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه 15 آبان 1391 ] [ 22:12]
ارسال نظر براي اين مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
آخرين مطالب ارسالي
? زخم سینه در دوران شیردهی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? بایدها و نبایدهای دعوای زناشویی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? رنگ سال 2014 تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? لطفا این پنج جمله را به مجردها نگویید!!! تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? سوزش ادرار در زنان تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? پیامک روز ولنتاین تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? راه های افزایش انگیزه تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? مزوتراپی صورت تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? نحوه تمیز کردن گل مصنوعی تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? با این قوانین مد ، خوش تیپ باشیم تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
user
progress عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

progress فراموشي رمز عبور؟

progress عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
ورزشی
آشپزی
هنری
کودکان و کودک داری
خانه داری
خانواده و ازدواج
سلامت و رِژیم
روانشناسی
اطلاعات عمومی
کامپیوتر
دین و معارف
آرایش و زیبایی
فروشگاه
easymoblog آمار مطالب
» کل مطالب : 1131
» کل نظرات : 496
stat آمار کاربران
» افراد آنلاين : 5
» تعداد اعضا : 528

onlineuser کاربران آنلاين

servertime آمار بازديد
» بازديد امروز : 756
» بارديد ديروز : 2,712
» ورودي گوگل امروز : 6
» ورودي گوگل ديروز : 7
» بازديد هفته : 9,487
» بازديد ماه : 64,239
» بازديد سال : 397,858
» بازديد کلي : 11,451,186