براي اطلاع از آپديت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به
ايميل شما ارسال شود
 لطفا صبر کنید ...
|
|

فکر میکنید یک قطعه پنیر، یک لیوان آب و یک بشقاب کلم بروکلی چه خصوصیت مشترکی داشته باشند؟ هر سه ی آنها طعم سیگار را کم میکنند. یک پژوهش جدید نشان میدهد خوردن برخی از غذاها مزه سیگار را کاهش می دهند و مصرف برخی دیگر از خوردنیها و نوشیدنیها مثلا خوردن گوشت یا نوشیدن قهوه، طعم سیگار را افزایش می دهند.در مجموع، این یافتهها امکان طرح یک رژیم غذایی برای ترک سیگار را فراهم میآورد. اف جوزف مک کلرنون، استادیار بخش روان پزشکی و علوم رفتاری مرکز پزشکی دانشگاه دورهام در کارولینای شمالی و سرپرست این تحقیق میگوید: "سیگار کشیدن تنها مربوط به اعتیاد به نیکوتین نیست، بلکه طعم و کیفیات حسی سیگار کشیدن نیز برای فرد سیگاری مهم است. بنابراین هر چیزی که بتواند تجربه سیگارکشیدن را مختل کند، ممکن است به ترک سیگار کمک کند." مک کلرنون و همکارانش با تحلیل پاسخ های 209 مرد و زن سیگاری به پرسشنامهای درباره تجربه سیگارکشیدن به این یافتهها رسیدهاند. همه شرکتکنندگان در این تحقیق دست کم 10 تا 15 نخ سیگار در روز میکشیدند و مشکل سلامتی دیگری نداشتند. محققان از این سیگاریها خواستند که غذاهایی که طعم سیگار را در ذائقهشان از بین میبرد یا تشدید میکند مشخص کنند. تعداد، مارک، نوع و قدرت سیگار مصرفی هم ثبت میشد. حدود 45 درصد این افراد سیگاری، انواعی از غذاها که طعم سیگار را خراب میکردند، نام بردند و حدود 70 درصد آنها غذاهایی را مشخص کردند که طعم سیگار را برای آنها بهتر میکرد.
میوهها و سبزیها، لبنیات و نوشیدنیهای فاقد کافئین مانند آب و آب میوه غذاهایی بودند که به عنوان بدترکننده طعم سیگار ذکر شده بودند. همچنین این افراد به شرایط خاصی که طعم سیگار را کاهش می داد، اشاره کردند که از جمله ی آنها مصرف برخی داروها، آب و هوای گرم، بسیار سریع یا بیش از حد سیگار کشیدن بود. از طرف دیگر الکل و گوشت و نوشیدنیهای کافئیندارمثل کولا و قهوه اغلب به عنوان بهترکننده طعم سیگار ذکر شده بودند.
مک کلرنون و همکارانش همچنین دریافتند که هرچه فرد سیگاری جوان تر باشد، به غذاهای بدترکننده طعم سیگار حساس تر است و افرادی که سیگارهای کمتری میکشیدند، به اثر غذاهای تشدیدکننده طعم سیگار حساستر بودند. افرادی که سیگارهای بدون منتول میکشیدند، به اثر هر دو گروه غذاها حساستر بودند.این پژوهشگران میگویند متخصصان بالینی ممکن است با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی بیماران، به آنها در ترک سیگار کمک کنند.
مک کلرنون میگوید: ضرری ندارد که فرد سیگاری خوردن شیر کمچربی و سایر فرآوردههای لبنی، نوشیدن بیشتر آب، خوردن میوه و سبزی را پیش از ترک سیگار شروع کند و ببیند که آیا این اقدامات لذت سیگار کشیدن را برایش کمتر میکند یا نه؟ البته او اذعان میکند که در مورد نحوه ی دقیق تاثیر غذاها بر طعم سیگار و اینکه آیا یک رژیم غذایی معین میتواند به ترک سیگار کمک کند، تحقیقات بیشتری لازم است. منبع: tebyan.net
:: امتياز: |
|
نتيجه : 5 امتياز توسط 5 نفر
مجموع امتياز : 10 |
|
:: بازديد : 1937
:: برچسب ها :
ترک سیگار
,
راههای ترک سیگار
,
ترک سیگار با مواد غذایی
,
مواد غذایی موثر در ترک سیگار
,
سیگار کشیدن
,
تاثیر طعم غذا در ترک سیگار
,
اعتیاد به مواد مخدر
,
راه های ترک سیگار
,
روش ترک سیگار
,
مضرات سیگار
,
اعتیاد به سیگار
,
خوراکی های ترک سیگار
,
:: ارسال شده در:
سلامت و رِژیم ,
ترک اعتیاد ,
:: مطالب مرتبط:
سوزش ادرار در زنان ,
همه چیز درباره آب درمانی ,
چهار گيـاه تقـويـت کنـنـده میل جنسـي ,
این بیماری ها در پاهایتان نهفته اند!!! ,
8 ماده غذایی با خاصیت ضد درد ,
7 ماده غذایی مفید برای خانم ها ,
گوش هایتان خوب نمیشنود؟!؟ ,
عطسه تان را نخورید ... کر میشوید!!! ,
خواص ژله ,
فواید بادام تلخ ,
نويسنده : شکیبا
تاريخ : [سه شنبه 26 آذر 1392 ] [ 13:27]
|
|
? زخم سینه در دوران شیردهی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? بایدها و نبایدهای دعوای زناشویی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? رنگ سال 2014 تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? لطفا این پنج جمله را به مجردها نگویید!!! تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? سوزش ادرار در زنان تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? پیامک روز ولنتاین تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? راه های افزایش انگیزه تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? مزوتراپی صورت تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? نحوه تمیز کردن گل مصنوعی تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? با این قوانین مد ، خوش تیپ باشیم تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
|
|
|
|
|
|
آمار مطالب
» کل مطالب : 1131
» کل نظرات : 496
آمار کاربران
» افراد آنلاين : 4
» تعداد اعضا : 528
کاربران آنلاين
آمار بازديد
» بازديد امروز : 993
» بارديد ديروز : 3,458
» ورودي گوگل امروز : 2
» ورودي گوگل ديروز : 6
» بازديد هفته : 4,451
» بازديد ماه : 70,094
» بازديد سال : 70,094
» بازديد کلي : 15,137,201
|
|