close
تبلیغات در اینترنت
سحر

آموزشی ها

اما سحری چه بخوریم؟متخصصان تغذیه معتقدند که از مصرف غذاهای حاوی چربی و پروتئین زیاد پرهیز کنید. پروتئین ها برای متابولیسم نیاز به آب زیادی دارند بنابراین در مصرف منابع پروتئینی اعتدال را رعایت کنید. انواع چربی های مفید می توانند منبع انرژی خوبی برای روزه داران باشند. چربی ها آخرین گروه مواد غذایی هستند که معده را ترک می کنند و برای همین به احساس سیری کمک می کنند. روغن هایی مانند روغن زیتون، هسته انگور، کنجد، آفتابگردان، و کانولا انتخاب های مناسبی به شمار می روند. تصور نکنید که هر چه وعده سحری سنگین…

banner
براي اطلاع از آپديت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

آموزشی ها

سحری یک وعده غذایی مهم و ضروری در ماه رمضان است. بنابراین توصیه می شود به هیچ وجه روزه بدون سحری نگیرید. این کار به ویژه در فصل تابستان موجب کاهش توان جسمی، عدم تمرکز ذهن، تحریک پذیری و کم آب شدن بدن می گردد. بهتر است سحری وعده ای مشابه ناهار در روزهای عادی در نظر گرفته شود.


:: امتياز: نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

:: بازديد : 1241
:: برچسب ها : سحری , افطار , روزه , فواید سحری , مواد غذایی سحری , سحری چه بخوریم , سحر , ماه رمضان , برنامه غذایی سحر , برنامه غذایی ماه رمضان , تغذیه رمضان , غذاهای سحری , سحری مناسب , غذاهای مناسب برای سحری , ماه مبارک رمضان , تغذیه ماه رمضان , غذاهای مناسب سحری , اهمیت وعده سحری , حفظ سلامتی در ماه رمضان , کم اشتهایی در سحر ,

:: ارسال شده در: سلامت و رِژیم , تغذیه و سلامتی ,
نويسنده : شکیبا
تاريخ : [پنجشنبه 20 تير 1392 ] [ 12:15]

آموزشی هادر سفره حلیم، حلوا‌، شله زرد، خرما‌، پنیر‌، مربا‌، آش‌، کتلت‌، سوپ‌، نان و چای داریم.



:: امتياز: نتيجه : 5 امتياز توسط 5 نفر مجموع امتياز : 38

:: بازديد : 5487
:: برچسب ها : تزئین کردن سفره افطار , افطار , ماه رمضان , ماه رمضون , زولبیا , بامیه , خرما , شله زرد , چای , آب جوش , سفره افطار , تزئین+سفره افطار , تزیین افطار , سحری , سحر , اذان مغرب , سفره ی افطاری , روزه گرفتن , روزه داران , روزه داری , ماه مبارک رمضان , روزه مسافر , روزه در قرآن , رمضان کریم , افطار رمضان , افطاری مسافر , افطاری خوردن , افطار کردن , زمان افطار ,

:: ارسال شده در: آشپزی , سفره آرایی , هنر در خانه ,
نويسنده : محمد
تاريخ : [شنبه 20 آبان 1391 ] [ 0:20]
آخرين مطالب ارسالي
? زخم سینه در دوران شیردهی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? بایدها و نبایدهای دعوای زناشویی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? رنگ سال 2014 تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? لطفا این پنج جمله را به مجردها نگویید!!! تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? سوزش ادرار در زنان تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? پیامک روز ولنتاین تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? راه های افزایش انگیزه تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? مزوتراپی صورت تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? نحوه تمیز کردن گل مصنوعی تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? با این قوانین مد ، خوش تیپ باشیم تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
user
progress عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

progress فراموشي رمز عبور؟

progress عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
ورزشی
آشپزی
هنری
کودکان و کودک داری
خانه داری
خانواده و ازدواج
سلامت و رِژیم
روانشناسی
اطلاعات عمومی
کامپیوتر
دین و معارف
آرایش و زیبایی
فروشگاه
easymoblog آمار مطالب
» کل مطالب : 1131
» کل نظرات : 496
stat آمار کاربران
» افراد آنلاين : 14
» تعداد اعضا : 528

onlineuser کاربران آنلاين

servertime آمار بازديد
» بازديد امروز : 4,718
» بارديد ديروز : 8,057
» ورودي گوگل امروز : 4
» ورودي گوگل ديروز : 0
» بازديد هفته : 18,145
» بازديد ماه : 121,388
» بازديد سال : 613,368
» بازديد کلي : 12,681,118