loading...
آموزشی ها
پیمان بازدید : 6307 سه شنبه 02 آبان 1391 نظرات (0)

آموزشی ها

برنامه رژيمي (كليات):

• هر روز مجموعا يك ليوان شير يا ماست ، حتما ميل كنيد. 
• سه نوبت د رهفته و هر نوبت يك قاشق بزرگ روغن زيتون روي سالاد اضافه كنيد. 
• سهميه روزانه مصرف قند 5 حبه  باشد. 
• يك حبه قند= 6عدد توت = 6عدد مويز= 2  عدد پولكي = 12 عدد كشمش 
• 2 حبه قند=1 عدد خرما 
• 3 حبه قند=1 شكلات كوچك

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 1131
  • کل نظرات : 496
  • افراد آنلاین : 60
  • تعداد اعضا : 528
  • آی پی امروز : 1250
  • آی پی دیروز : 1710
  • بازدید امروز : 9,405
  • باردید دیروز : 10,064
  • گوگل امروز : 4
  • گوگل دیروز : 1
  • بازدید هفته : 19,469
  • بازدید ماه : 29,489
  • بازدید سال : 118,367
  • بازدید کلی : 17,192,596
  • تبلیغات