loading...

آموزشی ها

روش پخت الویه رژیمیمواد لازم :  سینه مرغ آب‌ پز نصف یک عدد تخم‌مرغ آب‌پز یک عدد سیب زمینی آب‌پز یک عدد متوسط هویج یک عدد متوسط خ

روش پخت الویه رژیمی

شکیبا بازدید : 3112 شنبه 01 تير 1392 نظرات (0)

آموزشی ها

روش پخت الویه رژیمی

مواد لازم :
 
 


سینه مرغ آب‌ پز
 

نصف یک عدد
 



تخم‌مرغ آب‌پز
 

یک عدد
 



سیب زمینی آب‌پز
 

یک عدد متوسط
 



هویج
 

یک عدد متوسط
 



خیار شور
 

200 گرم
 



کنسرو نخود فرنگی
 

4 قاشق غذا خوری
 



ماست چکیده کم‌چرب
 

2 تا 3 قاشق غذاخوری
 



روغن زیتون
 

2 قاشق غذاخوری
 



نمک و فلفل سیاه
 

کمی
 

 
 
 
 
طرز تهیه :
 
 
 
آشپزی-تخم‌مرغ و سیب زمینی آب‌پز را رنده کنید.
 
 
 
گوشت مرغ را نیز که از قبل با کمی نمک و پیاز آب پز کرده‌اید ریش ریش کنید.
 
 
 
هویج را هم که در کنار تخم‌مرغ‌ها نیم پز کرده‌اید پوست گرفته و رنده کنید.
 
 
 
خیار شور را هم رنده کنید و همراه نخود فرنگی به مخلوط بیفزایید.
 
 
 
در آخر ماست و فلفل و نمک و روغن زیتون را خوب به هم بزنید تا یکدست شود و به آن اضافه کنید و خوب به هم بزنید.
 
 
 
بهتر است پیش از صرف بگذارید الویه 20 دقیقه بماند تا جا بیفتد.
 
 
منبع : tehrankids

ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 1131
  • کل نظرات : 496
  • افراد آنلاین : 3
  • تعداد اعضا : 528
  • آی پی امروز : 25
  • آی پی دیروز : 322
  • بازدید امروز : 206
  • باردید دیروز : 693
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 10
  • بازدید هفته : 899
  • بازدید ماه : 30,852
  • بازدید سال : 394,735
  • بازدید کلی : 15,969,009
  • تبلیغات