loading...

آموزشی ها

طرز تهیه سالاد حبوباتمواد لازم : برای پنج نفر   لوبیا چیتی 3قاشق غذاخوری عدس 2قاشق غذاخوری ماش 2قاشق غذاخوری نخود 1قاشق غذاخوری

طرز تهیه سالاد حبوبات

محمد بازدید : 5523 پنجشنبه 03 اسفند 1391 نظرات (0)

آموزشی هاطرز تهیه سالاد حبوبات

مواد لازم : برای پنج نفر

 

لوبیا چیتی

3قاشق غذاخوری

عدس

2قاشق غذاخوری

ماش

2قاشق غذاخوری

نخود

1قاشق غذاخوری

کاهو

2عدد متوسط

هویج

1عدد متوسط

کلم برگ خورد شده

2پیمانه

پونه کوهی

1قاشق مرباخوری

روغن زیتون

2قاشق غذاخوری

نمک، فلفل

به میزان لازم

 

طرز تهیه:

 

حبوبات را خوب بشویید و از یک شب قبل خیس کنید، در مدت زمان خیساندن آب آنها را چندین بار عوض کنید و بعد آنها را با هم بپزید.

 

کاهو و کلم را ریز خورد کرده، هویج را نیز رنده کنید سپس این مواد را با حبوبات پخته شده مخلوط کرده و با روغن زیتون و پونه کوهی و نمک فلفل آغشته کنید .

 

این سالاد با سس مایونز بسیار خوشمزه خواهد شد و برای بچه ها بسیار مقوی و کامل است.

 

 

منبع : seemorgh

ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 1131
  • کل نظرات : 496
  • افراد آنلاین : 8
  • تعداد اعضا : 528
  • آی پی امروز : 428
  • آی پی دیروز : 525
  • بازدید امروز : 765
  • باردید دیروز : 963
  • گوگل امروز : 7
  • گوگل دیروز : 4
  • بازدید هفته : 1,728
  • بازدید ماه : 16,187
  • بازدید سال : 155,843
  • بازدید کلی : 15,730,117
  • تبلیغات