loading...

آموزشی ها

ورزش عمومی

نکته های ورزشی برای افراد میانسال

پیمان بازدید : 2256 سه شنبه 01 اسفند 1391 نظرات (0)

آموزشی ها

فکر جوان و با نشاط

تحقیقات انجام گرفته بر روی موش ها نشان می دهد که موش هایی که در روز روی یک چرخ می دوند، سلول های عصبی جدید بیشتری تولید کرده و ارتباطات تقویت کننده حافظه در مغزشان، نسبت به موش های ساکن و بی حرکت بیشتر است. تحقیقات انجام گرفته روی انسانها درمورد پیری و ورزش نیز نشان می دهد که بین فعالیت جسمانی و حفظ توانایی شناخت در افراد پیر ارتباط وجود دارد.

فواید و مزایای ورزش پیلاتس و یوگا

پیمان بازدید : 3655 سه شنبه 01 اسفند 1391 نظرات (0)

آموزشی ها

یوگا و پیلاتس از ورزش هایی هستند که هم برای سلامت جسم مفیدند و هم برای سلامت روح. در این مقاله، فواید این ورزش ها را برای شما بیان می کنیم.

هنگام خرید تردمیل به این نکات دقت کنید

محمد بازدید : 3156 یکشنبه 21 آبان 1391 نظرات (1)

آموزشی هابراي آدم هاي گرفتار و براي آن هايي که به هر دليل موجه يا ناموجهي دلشان نمي خواهد اول صبح يا آخر شب توي پارک ها بدوند يا پياده روي کنند، تردميل يک نعمت است; البته مشروط بر اين که به فکر سلامت خودشان و احيانا به فکر کاهش وزن و تناسب اندام خودشان باشند.

ورزش، کاری هوشمندانه

محمد بازدید : 3034 جمعه 12 آبان 1391 نظرات (1)

آموزشی هااحتمالاً هزاران بار شنیده‌اید که چقدر ورزش کردن برای بدنتان فایده دارد. اما آیا می‌دانستید که باعث می‌شود احساس خوبی هم پیدا کنید؟ ورزش کردن به اندازه کافی می‌تواند سطح انرژی شما را بالا ببرد و حتی به تقویت روحیه‌تان هم کمک کند.

۵ باور غلط درباره ورزش

علی حسین بازدید : 5379 جمعه 12 آبان 1391 نظرات (2)

آموزشی ها

به احتمال زیاد از زمانی که مدرسه می رفتید با درازنشست رفتن آشنا هستید اما احتمالا نمی دانید که این حرکت ورزشی چندان هم تاثیرگذار نیست.

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 1131
  • کل نظرات : 496
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 528
  • آی پی امروز : 35
  • آی پی دیروز : 218
  • بازدید امروز : 511
  • باردید دیروز : 525
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 10
  • بازدید هفته : 1,036
  • بازدید ماه : 19,047
  • بازدید سال : 19,047
  • بازدید کلی : 16,034,571
  • تبلیغات