براي اطلاع از آپديت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به
ايميل شما ارسال شود
 لطفا صبر کنید ...
|
|

طرز تهیه سالاد بروکلی مواد لازم: بروکلی نیم کیلو گوجه فرنگی متوسط 3 عدد سیر 3-4 حبه روغن زیتون 4 قاشق سوپخوري نمک به ميزان لازم فلفل سیاه به ميزان لازم
طرز تهیه:
بروکلی را شسته و با آب و نمک بپزید. پس از اينكه نرم شد آن را ازآب در آورده و كنار بگذارید تا خنک شود. گوجه ها را شسته و رنده کنید. سیر را پوست گرفته و له کنید. در یک تابه روغن زیتون، گوجه و سیر را چند دقیقه تفت دهيد، سپس نمک و فلفل به آن اضافه کنید. سس گوجه را روی بروکلی ریخته و سرو کنید.
انرژی کل 584 kcal درصد انرژی از کربوهیدرات 27٪ درصد انرژی از پروتئین 11٪ درصد انرژی از چربی 62٪
منبع: http://hashpazi.ir
:: امتياز: |
|
نتيجه : 2 امتياز توسط 5 نفر
مجموع امتياز : 68 |
|
:: بازديد : 7045
:: برچسب ها :
سالاد
,
سالاد کلم
,
سالاد بروکلی
,
بروکلی
,
کلم بروکلی
,
انواع سالاد
,
سالاد فصل
,
سالاد پاییزی
,
سالاد بهاره
,
سالاد تابستانی
,
سالاد زمستانی
,
سالاد میوه
,
سالاد فصلی
,
سالادهای فصل
,
سالاد سبزیجات
,
سالاد میوه استوایی
,
سالاد کلم قرمز
,
انواع کلم
,
بروکلی چیست
,
گل کلم
,
:: ارسال شده در:
آشپزی ,
انواع دسرها ,
انواع سالاد ,
:: مطالب مرتبط:
روش پخت کباب سبزیجات ,
روش پخت دلمه مرغ ,
روش پخت لازانیای نخود سبز ,
روش پخت مرغ ذغالی ,
روش پخت کیک انار ,
روش پخت انار پلو برای شب یلدا ,
خورش انار (ناردون) با مرغ غذای شب یلدای شمالی ها ,
دو پیشنهاد برای شام شب یلدا ,
روش تهیه سس سیب ,
روش تهیه ترشی ازگیل ,
نويسنده : محمد
تاريخ : [یکشنبه 12 آذر 1391 ] [ 23:59]
|
|
? زخم سینه در دوران شیردهی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? بایدها و نبایدهای دعوای زناشویی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? رنگ سال 2014 تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? لطفا این پنج جمله را به مجردها نگویید!!! تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? سوزش ادرار در زنان تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? پیامک روز ولنتاین تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? راه های افزایش انگیزه تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? مزوتراپی صورت تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? نحوه تمیز کردن گل مصنوعی تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? با این قوانین مد ، خوش تیپ باشیم تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
|
|
|
|
|
|
آمار مطالب
» کل مطالب : 1131
» کل نظرات : 496
آمار کاربران
» افراد آنلاين : 13
» تعداد اعضا : 528
کاربران آنلاين
آمار بازديد
» بازديد امروز : 38
» بارديد ديروز : 2,625
» ورودي گوگل امروز : 0
» ورودي گوگل ديروز : 9
» بازديد هفته : 8,653
» بازديد ماه : 120,120
» بازديد سال : 120,120
» بازديد کلي : 15,187,227
|
|