loading...

آموزشی ها

چاق ها بخوانند

با این گیاهان دارویی لاغر شوید!!!

شکیبا بازدید : 2721 چهارشنبه 29 آبان 1392 نظرات (0)

آموزشی ها

اگر هنوز از افزایش وزن ناشی از خوردن و خوابیدن‌های اجباری شکایت دارید و نتوانسته‌اید از این اضافه وزن رهایی پیدا کنید، …
می‌توانید برای لاغر شدن از گزینه‌های گیاهی کمک بگیرید، اما نکته مهم‌تر بی‌خطر بودن این گیاهان و انتخاب صحیح آنها است.
در این مقاله فهرست شش گیاه مفید و درعین حال ایمن و بی‌خطر برای کاهش وزن ارائه شده است که هر فردی برحسب دسترسی‌های جغرافیایی می‌تواند در صورت نیاز از مزایای آنها بهره‌مند شود. این گیاهان عبارتند از:

آیا واقعا چای سبز لاغر میکند؟

شکیبا بازدید : 4022 جمعه 22 شهريور 1392 نظرات (0)

آموزشی ها

چاقی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی در قرن اخیر است که با تغییر سبک زندگی به سمت صنعتی شدن رو به افزایش است. عوامل ژنتیکی و محیطی بسیاری در افزایش وزن دخیل هستند، بنابراین کنترل آن با یک مداخله و بدون رویکرد طولانی مدت بعید به نظر می‌‌رسد. کلیدی‌ترین عامل در اضافه وزن عدم تعادل بین انرژی دریافتی با انرژی مصرفی طی فعالیت‌های روزانه می‌‌باشد.
افزایش توده چربی بدن به مرور زمان رخ می‌‌دهد. عوامل متعدد غذایی و دارویی به منظور کاهش اضافه وزن مورد استفاده قرار گرفته اند که موثر بر اشتها، جذب مواد مغذی و ترموژنز (گرمازایی) بوده اند، از این رو پیدا کردن عوامل تنظیم کننده تعادل انرژی می‌‌توانند نقش بسزایی در کاهش این مشکل داشته باشند. از جمله عادات غذایی موثر در حفظ وزن مناسب و دور کمر ایده‌آل نوشیدن منظم چای به ویژه چای سبز می‌‌باشد، زیرا چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی از جمله کاتچین‌ها می‌‌باشد.

مضرات کوچک کردن معده

شکیبا بازدید : 2195 چهارشنبه 23 مرداد 1392 نظرات (0)

آموزشی ها

ایران جزو کشورهای چاق دنیاست، یعنی چاقی دغدغه خیلی ها در زمانه ما محسوب می شود. خیلی از کسانی که دارای اضافه وزن زیاد هستند، به دنبال روش های آسان، سریع و موثر برای کاهش وزنشان می گردند.

اصولی لاغر شویم

شکیبا بازدید : 3517 یکشنبه 27 اسفند 1391 نظرات (0)

آموزشی ها

یکی از مواردی که خیلی از آدم ها به خصوص خانم های محترم با آن درگیری ذهنی دارند مسئله مهم و حیاتی چاقی است! بعضی دائم رو به روی آینه هستند و هی خودشان را از چپ و راست نگاه می کنند و هی می پرند روی وزنه بدبخت و با دقت بسیار زیاد تا صدم گرمی که جابه جایی وزن داشته اندازه می گیرند و همین مقدار روی روح و جسم شان تاثیرات فراوانی دارد. چاقی از مواردی است که شاید یک بیماری جسمی محسوب شود اما این روزها روان بسیاری از آدم ها و خانواده ها را درگیر خودش کرده است و تبدیل به یک بیماری روحی و روانی شده است.

۳۰ راه ‌حل برای کاهش وزن بدن

شکیبا بازدید : 5439 چهارشنبه 18 بهمن 1391 نظرات (2)

آموزشی ها

با این روش‌ها هفته‌ای ۵۰۰ گرم از وزن خود کم کنید. راه‌های گام‌ به گام خلاص شدن از وزن اضافی:

بالون معده در درمان چاقی موثر است؟

شکیبا بازدید : 2466 جمعه 13 بهمن 1391 نظرات (0)

آموزشی ها

یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد با تاکید بر اینکه:« گذاشتن بالون یک روش موقتی برای کاهش وزن است.» خاطرنشان کرد:« تمامی تبلیغات در مورد بالون معده به عنوان یک روش آسان برای درمان چاقی گمراه کننده هستند.»

هر روز نیم کیلو لاغر شوید!

شکیبا بازدید : 6812 چهارشنبه 11 بهمن 1391 نظرات (0)

آموزشی ها

هر روز نیم کیلو لاغر شوید!

با کمی جدیت و استفاده از یک تکنیک درست می توانید به مدت یکماه هر روز ۴۵۰ گرم از وزن خود را کاهش دهید.

بدون رژیم گرفتن لاغر شوید

محمد بازدید : 4717 پنجشنبه 07 دي 1391 نظرات (0)

آموزشی هاشاید شنیدن نام رژیم شما را هم عصبی کند.گرسنگی و غذا نخوردن و ضعف را به یادتان بیاورد.باید بدانید تا اندکی تغییر در برنامه غذایی روزانه خود میتوانید از شر چربی های لعنتی نجات پیدا کنید.بدون اینکه گرسنگی بکشید .

لاغری با فلفل قرمز

محمد بازدید : 3559 سه شنبه 28 آذر 1391 نظرات (0)

آموزشی هاشايد سراغ خيلي از مواد غذايي مي‌رويد تا لاغرتان كند اما دانستن اينكه انواع فلفل چه تاثيري در كاهش وزن شما دارد برايتان جالب خواهد بود. فلفل تند، خواص دارويي بسياري دارد وبه همين خاطر امروزه استفاده از اين ادويه دراكثر غذاها باب شده است.

صبحانه ای سالم برای کاهش وزن

علی حسین بازدید : 3969 یکشنبه 26 آذر 1391 نظرات (0)

آموزشی ها

شاید شما تخم مرغ ماست خامه و..را برای صبحانه میل کنید وشاید هم شما برای کم کردن وزن وعده ی صبح را نادیده گرفته اید اما باید بدانید که محققان طی ازمایشات بسیار در یافته اند که خوردن صبحانه باعث کاهش چربی های جمع شده در بدن می شود و همچنین این که صبحانه تاثیر بیش تری بر روی زنان نسبت به مردان دارد .اگر شما صبحانه نخورید وعده ی ناهار را بیش تر می خورید و به جای اینکه چربی های جمع شده کاهش یابند افزایش پیدا می کنند .
غذاهای مفید برای صبحانه :

تعداد صفحات : 4

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 1131
  • کل نظرات : 496
  • افراد آنلاین : 3
  • تعداد اعضا : 528
  • آی پی امروز : 34
  • آی پی دیروز : 218
  • بازدید امروز : 455
  • باردید دیروز : 525
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 10
  • بازدید هفته : 980
  • بازدید ماه : 18,991
  • بازدید سال : 18,991
  • بازدید کلی : 16,034,515
  • تبلیغات